Jde o odbornou metodu, která se snaží pomoci jednotlivci, nebo skupině lidí zlepšit jejich duševní zdraví, emoční reakce, negativní myšlenkove vzorce, zvýšit sebeuvědomění, zvládat lépe stres a jiné životní obtíže, jako jsou traumata, poruchy osobnosti, nebo mezilidské konflikty. K tomu psychoterapeut pracuje s klientem na identifikaci a změně negativních myšlenkových vzorců, emočních reakcí a chování, které mohou být příčinou těchto problémů. Možnosti podpůrné psychoterapie zahrnují individuální sezení s terapeutem, skupinovou terapii, párovou nebo rodinnou terapii. Psychoterapie může být prováděna v různých formách a přístupech, které se liší podle teoretických základů, metod a technik, může být krátkodobá nebo dlouhodobá, v závislosti na potřebách a cílech jednotlivce. V některých případech může být psychoterapie kombinována s farmakologickou léčbou, zejména u klientů s těžkými psychickými poruchami. Výsledky psychoterapie mohou být různé a závisí na mnoha faktorech, jako je motivace klienta, jeho spolupráce s terapeutem, vhodnost zvoleného terapeutického přístupu nebo délka a četnost setkávání. V některých případech může psychoterapie vést k úplnému vymizení obtíží nebo výraznému zlepšení psychického stavu klienta, zatímco v jiných může poskytnout pouze částečnou úlevu nebo podporu ve zvládání obtížných životních situací. Většina studií ukazuje, že psychoterapie je účinnou a efektivní metodou léčby širokého spektra psychických problémů a poruch. O délce procesu psychoterapie rozhoduje klient. Jednotlivá sezení mají obvykle délku 50 minut a hradí se nejdéle 48 hodin před začátkem sezení. Naše sezení budou v místnosti, která poskytuje dostatek volnosti. 

Supervize je proces, který zahrnuje pravidelnou a systematickou podporu a rozvoj profesionálních dovedností a kompetencí pracovníků. Supervize může být individuální, nebo skupinová a je prováděna externím pracovníkem, supervizorem, který má odborné znalosti a zkušenosti v daném oboru a není součástí pracovišť, na kterých se supervize provádí.  
Cíle supervize :

1. Zlepšení kvality péče o klienty - supervize pomáhá pracovníkům zlepšit své odborné dovednosti a kompetence, což vede ke zvýšení kvality poskytovaných služeb.

2. Podpora profesního růstu a rozvoje - supervize umožňuje pracovníkům reflektovat svou praxi, identifikovat silné stránky a oblasti, které je třeba zlepšit, a plánovat svůj další profesní růst.

3. Prevence vyhoření a zvládání stresu - supervize může pomoci pracovníkům lépe zvládat stres a emoční náročnost práce, což snižuje riziko vyhoření a zlepšuje jejich celkovou pohodu.

4. Zlepšení spolupráce a týmového ducha - supervize podporuje otevřenou komunikaci, vzájemnou podporu a sdílení zkušeností mezi členy týmu, což vede k lepší spolupráci a týmové atmosféře.

5. Zajištění souladu s etickými a profesními standardy - supervize pomáhá zajistit, že pracovníci dodržují etické a profesní standardy svého oboru a dodržují zákony a nařízení.